1、能把来自碳水化合物食物的糖驱动到肌肉中，为下次训练储备能量。
“每次路过郭师傅的包子店都看到蒸笼堆得高高的，成了这里最显眼的招牌。”家住在富贵山小区的汪大爷说。“我最爱吃这家的大肉包，大清早来买包子，我常常要排队。”