哈佛大学的一位营养学专家说：“你可以成为一名健康的完全素食者，但是你如果以素食为主少吃一些肉，那么你会更健康。一点肉不吃是不必要的，最好是不要天天吃肉。”
--泡泡很少，说明营养成分少。
餐前别喝老火汤
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。假如天天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证实，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满足的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与*素结合，加速排*功效并降低热量吸收。
爱说起来很容易，只要把那个人放在自己的心里。爱做起来不容易，因为对方不把自己放在心里。