7款养生食谱助女性补血
精神压力大，饮食不合理等很容易引起女性血虚，女性血虚主要表现为贫血、月经不调、面色暗*、体虚乏力等症状。这个时候就要注重补气补血了，平时女性要多吃些补血的食物。下面就为大家推荐7款有助女性补血的养生食谱。
仙人粥：
首乌、枸杞各20白癜风专家郑华国克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
*参煲红枣：
每次用*参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋：
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
猪肝粥：
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
当归羊肉：
将山羊肉400克切块，*芪、*参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
莲子桂圆汤：
莲子、桂圆北京白癜风哪个医院最好肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
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